Les courbatures

a) Description 
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements. 

b) Comment soigner une courbature ? 
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Match du week-end 1 jour
3-0
U17 / HENDAYE 4 jours
U17 / HENDAYE : résumé du match 4 jours
0-4
U15 / F.C. OLORON BEARN 5 jours
U15 / F.C. OLORON BEARN : résumé du match 5 jours
2-2 5-4
senior A / STE SUZANNE 5 jours
senior A / STE SUZANNE : résumé du match 5 jours
weekend de coupe 9 jours
3-0
PAU BOURBAKI F.A. / U17 11 jours
PAU BOURBAKI F.A. / U17 : résumé du match 11 jours
photo goûter du club 12 jours
3-0
Seniors féminines / GAREIN U.S 13 jours
Seniors féminines / GAREIN U.S : résumé du match 13 jours
Gouter de la nouvelle année 16 jours
0-2
ANGLET F. GENETS / U15 26 jours

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