Les courbatures

a) Description 
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements. 

b) Comment soigner une courbature ? 
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

7-0
PONTACQ PAP. / senior B environ 14 heures
PONTACQ PAP. / senior B : résumé du match environ 14 heures
1-7
BOURNOS / U15 1 jour
BOURNOS / U15 : résumé du match 1 jour
3-1
U17 / E.S. NAY VATH VIELHA 1 jour
U17 / E.S. NAY VATH VIELHA : résumé du match 1 jour
6-2
VETERAN / KAMBOKO IZARRA 3 jours
VETERAN / KAMBOKO IZARRA : résumé du match 3 jours
Entrainement U15: Le gardien est chaud patate : nouvelles photos 4 jours
Entrainement U15: Le gardien est chaud patate 4 jours
match du 19 et 20 mai 4 jours
DIVERS 8 jours
3-1
SENIOR A / ENCLAVES DU PLATEAU 8 jours
SENIOR A / ENCLAVES DU PLATEAU et 3 autres : résumés des matchs 8 jours
2-1
KAMBOKO IZARRA / VETERAN 8 jours
juin
10:00
URT et LAHONCE